Você pode considerar complementar sua dieta com alguns ingredientes-chave para ajudar no crescimento saudável dos cílios.
De acordo com a dermatologista Justine Hextall, a biotina — ou vitamina B7 — é importante para que a queratina saudável fortaleça os cílios, além de desempenhar um papel no crescimento de fios mais grossos. E ela complementa: “As vitaminas B5 e B6 também promovem fios saudáveis porque seu corpo usa esses nutrientes para nutrir seus folículos capilares.”