Cinco hábitos simples que ajudam a prevenir a gordura no fígado, segundo especialistas - Fatores de risco

A esteatose hepática, conhecida popularmente como fígado gorduroso, acontece quando há acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado. Embora muitas vezes seja silenciosa, a condição pode evoluir para problemas graves, como cirrose e até câncer hepático.

De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 30% da população brasileira convive com a doença. Entre os principais fatores de risco estão obesidade, diabetes, colesterol elevado e consumo excessivo de álcool.

Além disso, hábitos alimentares ruins podem agravar o quadro. “Carboidratos em excesso, açúcar e ultraprocessados são grandes inimigos do fígado”, explica a endocrinologista Marília Bortolotto, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Por outro lado, o café pode ser um aliado: o consumo de até duas xícaras por dia ajuda a proteger contra fibrose e câncer de fígado a longo prazo.