Comer essa fruta todos os dias pode fazer você emagrecer mais rápido, aponta nutricionista - Poder que vai além da balança

Mas o papel da framboesa não para na perda de peso. Ela também é uma fonte poderosa de antioxidantes, compostos que protegem as células contra os radicais livres — responsáveis por inflamações e envelhecimento precoce. “Esses ativos reduzem a inflamação e ajudam o corpo a funcionar melhor”, explica Novella.

Esses antioxidantes estão presentes em várias frutas, mas nas framboesas aparecem em alta concentração. Por isso, além de ajudar a emagrecer, elas também melhoram a aparência da pele, fortalecem o sistema imunológico e podem até prevenir doenças crônicas.

É o tipo de alimento que entrega tudo: sabor, leveza e benefícios. E o melhor — cabe fácil na rotina. Não precisa de receitas mirabolantes nem dietas radicais. Só um punhado por dia já é o suficiente para colher resultados.

Em resumo: se existe uma fruta que merece entrar no seu cardápio diário, é a framboesa. Pequena no tamanho, mas gigante nos efeitos para quem busca emagrecer com saúde e sem sofrimento.