Comer estes 4 alimentos à noite faz aumentar o ronco e você nem imagina
- Produtos à base de trigo
Um estudo da Associação Brasileira do Sono revela que 24% dos homens de meia-idade e 18% das mulheres enfrentam problemas com ronco
- Produtos à base de trigo
Além de causar inflamação, os alimentos ricos em trigo, como pães e massas, podem aumentar a produção de muco. Esse muco em excesso pode bloquear as vias aéreas e intensificar problemas respiratórios, como o ronco. Para evitar esses sintomas, é recomendável substituir produtos à base de trigo por alternativas sem glúten, como pães e massas feitas com ingredientes livres de glúten.