Como evitar a queda de cabelo: 5 vitaminas que são essenciais
- Biotina
Com a alimentação e a suplementação é possível abastecer o organismo com nutrientes que fortalecem o couro cabeludo e evitam a queda de cabelo
- Biotina
“Níveis baixos podem causar perda de cabelo, erupções cutâneas e unhas quebradiças. Seus níveis podem estar mais baixos se você estiver grávida, amamentando ou tomando certos antibióticos ou medicamentos para epilepsia.
A maioria das pessoas obtém biotina suficiente em sua dieta. Na maioria das vezes, não há necessidade de suplementação. A biotina pode ser encontrada nas gemas de ovo e nos grãos inteiros”, explica a dermatologista.