Compressa quente ou fria: saiba quando usar cada uma para aliviar dores - Frio é indicado para lesões recentes

A compressa fria costuma ser recomendada principalmente nas primeiras 48 horas após pancadas, quedas ou outras lesões. O frio ajuda a diminuir o inchaço, a vermelhidão e o acúmulo de líquidos na região afetada.

Para evitar danos à pele, a compressa não deve ser colocada diretamente sobre o corpo. O ideal é envolvê-la em um pano e limitar a aplicação a cerca de 15 minutos.