Aumente a ingestão de água. No que diz respeito ao sistema digestivo, o líquido é primordial para hidratar e lubrificar o bolo fecal, facilitando assim a sua passagem pelo intestino.
Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse linkEntre em nosso canal do Telegram, clique neste linkBaixe nosso app no Android, clique neste linkBaixe nosso app no Iphone, clique neste link