Confira 8 hábitos que aceleram o envelhecimento da sua pele. Fuja deles! - Dormir pouco

A falta de sono compromete o tempo necessário para que ocorra o reparo e regeneração da pele. Isso porque é durante a noite que ocorre a produção natural de melatonina, que junto com a Glutationa, Superoxido Dismutase e Catalase, fazem parte da defesa do nosso organismo contra os radicais livres.

“É durante o sono também que ocorre a produção do hormônio de crescimento IGF1, responsável por regular a insulina, evitando assim que altos índices de níveis glicêmicos envelheçam nosso tecido e provoquem inflamação”, acrescenta.