Confira seis dicas infalíveis para baixar o colesterol ruim
- 2. Aumentar a ingestão de fibra
Na maioria das pessoas, os níveis elevados de colesterol devem-se a uma alimentação rica em gorduras saturadas e hidrogenadas
- 2. Aumentar a ingestão de fibra
Uma alimentação com alimentos ricos em fibra solúvel, como a farinha e os farelos de aveia, a cevada e as leguminosas, ajuda a absorver o excesso de colesterol no intestino e a eliminá-lo do corpo.