Congestão nasal: causas e como se livrar dela - Como evitar a congestão nasal

O especialista elenca os cuidados mais importantes para garantir uma boa respiração e ter mais qualidade de vida:

Manter a higiene pessoal adequada;

Manter os ambientes higienizados;

Evitar lugares com muitas pessoas e sem ventilação;

Ter uma alimentação saudável.

Além disso, o otorrinolaringologista recomenda lavar o nariz com soro fisiológico diariamente ou sempre que sentir o clima seco. "Isso não só mantém a mucosa hidratada e saudável como impede que agentes patológicos permaneçam no organismo causando doenças", finaliza.