Conheça 5 frutas ricas em colágeno para manter a pele firme e combater rugas - Morango

O morango é uma das frutas mais completas quando o assunto é estímulo natural de colágeno. Rico em vitamina C, ele fornece exatamente o que o corpo precisa para produzir fibras que mantêm a firmeza da pele.

Além disso, é uma fruta leve, com poucas calorias e alta concentração de antioxidantes. Esses compostos ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres — responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Outro ponto forte é a presença do ácido elágico, um antioxidante conhecido por proteger as fibras de colágeno já existentes. Assim, a pele não apenas produz mais colágeno, como mantém a estrutura por mais tempo.

Consumir morangos regularmente pode ajudar a reduzir a aparência de linhas finas, suavizar manchas e melhorar a luminosidade da pele. É uma opção simples e acessível para incluir no dia a dia.

No café da manhã, como lanche ou acompanhado de iogurte, o morango é um aliado imediato da rotina de cuidados com a pele.