Conheça 6 dicas de alimentação para melhorar a saúde do seu coração - 4. Reduzir a ingestão de açúcar

Comidas açucaradas podem até ser deliciosas, mas não agregam muito à sua saúde. Por isso, é importante limitar o consumo diário de açúcar e evitar adicioná-lo à comida ou à bebida, seja no formato de glicose, dextrose ou sacarose, seja na forma de mel e xarope de milho.

Mesmo adoçantes com baixa ou nenhuma quantidade de calorias também não são muito recomendados, pois ainda não existem muitas evidências científicas sobre seus efeitos no corpo humano.