Conheça 6 dicas de alimentação para melhorar a saúde do seu coração
- 6. Limite o consumo de álcool
Confira algumas recomendações de alimentação da Associação Americana do Coração (AHA) para você manter a sua saúde em dia
- 6. Limite o consumo de álcool
O consumo de bebidas alcóolicas tem uma relação complexa com as doenças cardiovasculares, uma vez que isso depende da quantidade ingerida por uma pessoa ao longo da vida, padrão de ingestão e até mesmo fatores como idade e sexo.
Por isso, a AHA recomenda que as pessoas não comecem a beber durante a rotina e reduzam a ingestão de álcool. Para as mulheres, o certo seria o máximo de um copo de bebida alcoólica por dia, enquanto para os homens o limite recomendado são dois copos.