Conheça 9 alimentos que favorecem a gordura no fígado e vale a pena evitar - Como cuidar da saúde do fígado?

A alimentação é apenas uma parte dos cuidados necessários para prevenir ou controlar a gordura no fígado. Manter um peso adequado, praticar atividade física regularmente e controlar condições como diabetes, colesterol e triglicerídeos elevados também são medidas importantes.

Em vez de simplesmente retirar nove alimentos da rotina, uma estratégia mais sustentável é reduzir o consumo de produtos ultraprocessados e aumentar a presença de frutas, verduras, legumes, grãos integrais e outras fontes de fibras.

A bebida alcoólica merece atenção especial. O consumo excessivo pode provocar diferentes tipos de lesão hepática e, para pessoas que já apresentam problemas no fígado, a orientação sobre consumo deve ser individualizada por um profissional de saúde.

Quem já recebeu diagnóstico de esteatose hepática também não deve tentar tratar a condição apenas com mudanças alimentares feitas por conta própria. O acompanhamento médico e, quando necessário, nutricional permite avaliar a causa do problema e estabelecer uma estratégia adequada para cada pessoa.