Originária da Ásia, a nêspera (Eriobotrya japonica) vem despertando o interesse da comunidade científica por seus efeitos promissores na saúde, especialmente no cuidado com o fígado e a pele. Essa fruta, embora ainda pouco popular no Brasil, possui propriedades que vão além do sabor adocicado.
Fígado mais saudável com ajuda natural
Compostos como polifenóis e vitamina E presentes na nêspera atuam diretamente na proteção e regeneração das células do fígado. Estudos recentes, mesmo que ainda concentrados em modelos animais, sugerem que a fruta pode ser uma aliada importante no combate a danos hepáticos causados por toxinas.
Juventude preservada com ação antioxidante
Outra característica marcante da nêspera é seu efeito positivo na saúde da pele. Rica em carotenoides e compostos fenólicos, ela contribui para a neutralização dos radicais livres, agentes ligados ao envelhecimento precoce. Pesquisas indicam que o consumo regular da fruta pode ajudar a manter a pele mais firme e viçosa por mais tempo.
Como incluir a nêspera no dia a dia
Além de consumida in natura, a nêspera pode ser aproveitada em sucos, saladas, sobremesas ou chás preparados com suas folhas, que também oferecem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Substâncias como ácido ursólico e ácido oleanólico, presentes nas folhas, reforçam esse efeito.
Consumo consciente e orientado
Apesar dos benefícios, é importante consumir a nêspera com moderação. Para uso frequente ou terapêutico, é recomendável buscar orientação de um profissional de saúde. Essa precaução ajuda a evitar reações adversas e a garantir que a fruta seja utilizada da melhor forma para o bem-estar do organismo.