Conheça quatro alimentos que fortalecem a saúde do coração
- Salmão e peixes gordos
Combinar esses alimentos a uma dieta rica em fibras, vegetais e atividade física regular faz toda a diferença na saúde do coração
- Salmão e peixes gordos
Peixes como salmão, sardinha e arenque contêm ácidos graxos ômega‑3, com ação anti-inflamatória e lipidíca positiva. Consumidos pelo menos duas vezes por semana, ajudam na diminuição de triglicerídeos e LDL, e protegem contra infartos e arritmias.