A orientação é priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, feijão, arroz e ovos. Também é importante reduzir o consumo habitual de refrigerantes, biscoitos recheados e salgadinhos.
A adoção desses hábitos contribui para uma alimentação equilibrada e favorece a saúde e o desenvolvimento infantil. Embora as pesquisas indiquem associações entre ultraprocessados e dificuldades escolares, ainda são necessários estudos para esclarecer essa relação.