Creatina: entenda os benefícios do suplemento durante o treinamento - Recuperação muscular

Outro ponto benéfico no uso da creatina é a recuperação muscular, que ocorre porque o suplemento pode reduzir a inflamação e danos às células musculares após treinos intensos. Dessa forma, há uma melhora na recuperação do corpo depois de realizar exercícios físicos de alta intensidade.