Você já ouviu falar que reduzir ou eliminar o carboidrato da alimentação ajuda a emagrecer? Será mesmo que os carboidratos são inimigos do corpo em forma? Primeiramente, reduzir drasticamente carboidratos da alimentação, está longe de ser uma alternativa saudável e sustentável para perder peso! Simplesmente porque, se você os retirar da dieta por muito tempo, sem acompanhamento nutricional, poderá comprometer a sua saúde!