Evite dormir de costas, pois o ronco é muitas vezes pior nesta posição supina. Tente usar uma almofada para evitar deitar-se de costas. Alguns peritos também recomendam coser uma espécie de saco nas costas do seu pijama e enfiar uma bola de ténis no interior, para que não se sinta à vontade para se deitar de costas enquanto dorme.