Descubra como a canela pode auxiliar no controle da glicose no sangue - Como ela atua no organismo

O efeito da canela está relacionado à presença de antioxidantes e compostos bioativos que podem influenciar o metabolismo da glicose. Estudos sugerem que o cinamaldeído age mimetizando a ação da insulina, facilitando o transporte de açúcar para dentro das células. Esse processo é essencial para manter os níveis de glicose estáveis ao longo do dia.

Pesquisas também indicam que o consumo regular da especiaria pode reduzir os picos de glicose após as refeições. Isso se mostra particularmente benéfico para pessoas com resistência à insulina, ajudando a prevenir complicações metabólicas associadas ao excesso de açúcar no sangue.

Ainda assim, os resultados variam de acordo com a quantidade e frequência do consumo, além do tipo de canela utilizada. A ciência reforça que não existe uma dose mágica, sendo necessária cautela para que a especiaria ofereça benefícios sem riscos à saúde. A canela atua melhor quando integrada a hábitos saudáveis. Alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e controle do peso potencializam seu efeito.