As pessoas muitas vezes creditam o álcool para ajudá-las a dormir. No entanto, o álcool pode ajudar as pessoas a adormecer mais rapidamente e dormir mais profundamente nos estágios iniciais do sono, mas é muito provável que interrompa o sono mais tarde, comprometendo a qualidade do descanso.
Deve-se notar também que o consumo de álcool aumenta as chances de ronco, saiba disso!