Descubra o que acontece no seu corpo quando você corta o açúcar por completo - Está em todo lugar

Na rotina moderna, o açúcar virou quase invisível — mas está em tudo. Do pão ao molho de salada, passando pelos iogurtes e cereais “fitness”, ele aparece disfarçado em nomes técnicos e embalagens atrativas.

Não é à toa que especialistas em saúde o chamam de “vilão silencioso” da alimentação. Ele é doce, mas perigoso. Viciante, mas mortal.

Grande parte do excesso vem dos chamados açúcares adicionados, usados pela indústria para dar sabor, textura e durabilidade aos alimentos.

O resultado? A maioria das pessoas consome muito mais açúcar do que imagina, mesmo sem colocar uma colher sequer no café.

E é por isso que cortar o açúcar — ou ao menos reduzi-lo — pode transformar completamente o funcionamento do seu corpo.