Descubra o vegetal que pode ajudar a reduzir a gastrite e proteger o estômago - Repolho

O repolho é um dos vegetais mais recomendados para quem sofre com gastrite por ser rico em fibras suaves, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. Sua ação ajuda a proteger a mucosa gástrica, reduz a irritação e contribui para a recuperação da parede do estômago. Além disso, é leve, de fácil digestão e não estimula a produção excessiva de ácido, o que o torna um alimento seguro em períodos de crise.

Estudos mostram que o repolho contém glutamina, um aminoácido que auxilia na regeneração das células do estômago e na cicatrização natural da mucosa. Por isso, seu consumo regular pode diminuir a sensação de queimação, dor e desconforto após as refeições — sintomas típicos da gastrite.

Outro ponto importante é que o repolho possui propriedades calmantes sobre o trato digestivo. Quando consumido corretamente, ajuda a reduzir processos inflamatórios, melhora o trânsito intestinal e diminui a acidez. Para pessoas com gastrite, isso significa menos irritação e mais estabilidade digestiva ao longo do dia.

O vegetal também é rico em água, o que ajuda a manter a hidratação do sistema digestivo e contribui para um processo de digestão mais suave. Ele se destaca como uma alternativa natural, acessível e muito versátil na rotina alimentar de quem busca aliviar os sintomas sem sobrecarregar o estômago.