Dez coisas que estão acabando com a sua saúde mental; pare de fazer agora - Não colocar-se como prioridade

Se você não cuidar de você mesmo, quem mais vai? Priorizar-se não é ser egoísta, muito pelo contrário, é um gesto de amor próprio e também para com as pessoas que estão à sua volta. Até mesmo, porque as pessoas são seu redor, que gostem mesmo de você, vão ficar contentes em ver você feliz e realizado. Coloque-se em primeiro lugar na medida do possível, mas sempre lembrando de empatia. Começar a mudar esse hábito que prejudica a sua saúde mental pode ser simples, bastando lhe dar alguns minutos a mais para a realização de uma tarefa ou prometer menos compromissos para os outros.