Dia do Profissional de Educação Física: Como atividade melhora a saúde mental e o bem-estar - Exercícios podem auxiliar no tratamento de transtornos mentais

A atividade física também pode ser utilizada como uma estratégia complementar no cuidado de pessoas com transtornos mentais. Entre as condições que podem se beneficiar da prática estão depressão, ansiedade, transtorno bipolar e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

No caso da depressão, por exemplo, os exercícios podem contribuir para combater a falta de energia, a perda de interesse pelas atividades e o isolamento social. Para pessoas com ansiedade, a prática pode ajudar a diminuir a tensão muscular, a frequência cardíaca e a sensação de pensamentos acelerados.

No entanto, a atividade física não substitui o acompanhamento médico ou psicológico. Ela pode ser incorporada ao tratamento como uma medida complementar, de acordo com as necessidades de cada pessoa.