Dor de cabeça que não passa com remédio? Veja 5 dicas para aliviar o incômodo - Compressa quente ou fria

Fatores como estresse, tensão muscular, má alimentação e até desidratação estão entre as causas que podem fazer com que aquela dor de cabeça chata persista por mais tempo. Diante disso, algumas técnicas podem ajudar a aliviar o incômodo. Além disso, mudanças simples na rotina também contribuem para reduzir o desconforto e melhorar o bem-estar no dia a dia.

O uso de compressas é uma estratégia eficaz para aliviar cefaleias, mas a temperatura ideal depende da origem do sintoma:

• Compressa Fria: Recomendada para enxaquecas. O resfriamento da região ajuda a reduzir a intensidade da dor, conforme demonstrado em estudos com dispositivos de gel gelado.
• Compressa Quente: Indicada para dores tensionais (aquelas causadas por estresse, que geram a sensação de "faixa" apertando a cabeça). O calor deve ser aplicado no pescoço ou na nuca; um banho quente é uma alternativa prática.