Uma das manobras mais conhecidas para equalizar a pressão nos ouvidos é a de Valsalva. O método aumenta a pressão intratorácica e ajuda o ouvido a “desentupir”. A execução é simples, mas exige cuidado.
O movimento consiste em inspirar, fechar a boca, apertar as narinas e tentar soprar o ar pelo nariz. É um truque antigo, mas eficiente. O único alerta é não exagerar na força para não intensificar a dor.
Outra aliada poderosa é a mastigação. Chicletes, maçã, cenoura ou qualquer alimento mais firme ajudam a ativar os músculos da face. Essa movimentação estimula a deglutição e facilita o equilíbrio da pressão interna.
É um hábito discreto, prático e que pode ser feito durante toda a viagem, especialmente na decolagem e no pouso, quando a pressão varia mais rapidamente.