Dor intensa nas costas que vai para a barriga pode ser sinal de cólica renal; saiba identificar - Como prevenir pedras nos rins?

A hidratação adequada é uma das principais medidas para reduzir o risco de formação de cálculos renais. Beber água ao longo do dia ajuda a diluir as substâncias presentes na urina que podem se acumular e formar pedras.

Também é importante moderar o consumo de sal e evitar o excesso de proteínas animais, além de ter cuidado com suplementos utilizados sem acompanhamento profissional. Pessoas com diabetes, obesidade, hipertensão, doenças cardiovasculares ou problemas renais podem apresentar maior risco e devem manter o acompanhamento de saúde.

Outro cuidado importante é não eliminar alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados, sem orientação profissional. Segundo a nefrologista Sibele Lessa Braga, citada na publicação, a restrição inadequada desses alimentos pode até favorecer a formação de determinados tipos de cálculos. A prevenção deve considerar os hábitos alimentares, o histórico de saúde e as necessidades individuais.