Dormir de lado, de costas ou de bruços: qual posição é a melhor para o corpo? - Dormir de conchinha

Dormir abraçado ao parceiro, na chamada posição de conchinha, pode trazer benefícios emocionais. O contato físico estimula a liberação de ocitocina, hormônio associado ao vínculo afetivo, relaxamento e sensação de bem-estar fatores que podem ajudar no processo de adormecer.

Por outro lado, essa postura exige cuidado com o posicionamento do braço. O peso do parceiro pode comprimir nervos do plexo braquial, região que conecta os nervos do pescoço aos braços. Isso pode causar dormência ou a sensação de braço “amortecido” durante a noite.