É isto que acontece com o seu corpo quando você come arroz todos os dias
- Nutrientes
Comer arroz todos os dias traz impactos diretos para o corpo, mas também exige atenção para não afetar os níveis de açúcar no sangue ou a saúde cardiovascular; entenda
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O arroz é uma fonte rica em nutrientes essenciais para o organismo. Ele contém mais de 15 vitaminas e minerais, incluindo ácido fólico, vitaminas do complexo B, potássio, magnésio, selênio, fibra, ferro e zinco. Esses nutrientes desempenham papéis cruciais em diversas funções corporais, como a produção de energia, a saúde do sistema imunológico e a formação de células sanguíneas. Incorporar arroz na dieta diária pode contribuir significativamente para o suprimento desses nutrientes essenciais.