É isto que acontece com o seu corpo quando você come arroz todos os dias
- Riscos do consumo excessivo
Comer arroz todos os dias traz impactos diretos para o corpo, mas também exige atenção para não afetar os níveis de açúcar no sangue ou a saúde cardiovascular; entenda
- Riscos do consumo excessivo
O consumo excessivo de arroz, especialmente o arroz branco, pode estar associado a riscos para a saúde cardiovascular. Estudos indicam que uma dieta rica em grãos refinados, como o arroz branco, pode aumentar o risco de doenças cardíacas, comparável ao consumo excessivo de doces e gorduras.
Além disso, o arroz pode conter arsênico, um composto químico presente naturalmente no solo e na água, que pode ser absorvido pelas plantas. É recomendável variar as fontes de carboidratos e optar por versões integrais do arroz para reduzir esses riscos.