O abacate é uma excelente fonte de fibras, especialmente as insolúveis, com 3 gramas de fibra a cada 100 gramas da fruta. As fibras ajudam a controlar o apetite, promovendo a sensação de saciedade e regulando os níveis de açúcar no sangue, o que pode prevenir o consumo excessivo de alimentos. Ele também contém vitaminas do complexo B, que são essenciais para o bom funcionamento do metabolismo. Porém, devido ao seu alto conteúdo calórico proveniente das gorduras, recomenda-se consumir o abacate em porções pequenas.