É perigoso? Tem tratamento? Engorda? Veja mitos e verdades sobre o ronco - Dormir de lado faz roncar menos?

Fato. Não trata causas nem cessa de vez o roncar, mas ajuda a minimizar o efeito "sinfônico". É que com o corpo nessa posição, o pescoço fica alinhado e o ar entra e sai com mais facilidade pelas vias respiratórias. A língua também não desce tanto para o fundo da cavidade oral, bloqueando o fluxo de ar, como tende a acontecer com quem dorme virado para o alto. Vale ainda usar um apoio sob o travesseiro para se manter inclinado e não "afundar" a cabeça.