Efeito anabolizante: 3 alimentos essenciais para o crescimento da massa muscular - Dieta anabólica

A dieta anabólica tem como foco principal diminuir o percentual de gordura no corpo e estimular a produção de hormônios que favorecem o ganho de massa muscular, como a testosterona, o IGF-1 (fator de crescimento semelhante à insulina), o hormônio do crescimento (GH) e a insulina.

pensando nisso, a nutricionista Adriana Stavro compartilhou com a SportLife três alimentos fundamentais para promover o desenvolvimento muscular.