Emagreça comendo: veja alimentos que você pode comer sem engordar - Introdução

Se você quer entrar em forma, mas sem passar fome, você tem que dar uma olhada nesta lista de alimentos, que são saudáveis, ricos e saciam a fome por muitas horas. 

Graças ao seu grande poder de saciedade, estas refeições são perfeitas se queremos cuidar do peso mas sem nos sacrificar e passar fome o dia todo. São alimentos variados, portanto, além de tudo, são muito nutritivos e você não se irrita rapidamente com eles.