- O esmalte dentário é a parte mais sensível da saúde bucal e pode se deteriorar com o tempo.
- Alimentos ácidos e açucarados podem enfraquecer o esmalte dos dentes, especialmente quando permanecem em contato prolongado.
- Suços de frutas têm pH baixo e contêm ácido cítrico, que retira minerais do esmalte e aumenta o risco de erosão.
- Refrigerantes açucarados têm pH baixo e contêm ácido fosfórico, que retira cálcio dos dentes e aumenta o risco de erosão.
O esmalte dentário é a parte mais sensível da saúde bucal e pode se deteriorar com o tempo quando não são tomados os devidos cuidados. Você sabia que existem alguns alimentos que provocam de forma mais fácil os desgaste dos dentes?
De acordo com médicos ouvidos pelo Verywell Health, certos hábitos alimentares podem causar "graves riscos para o esmalte dentário", mesmo quando a pessoa mantém uma boa rotina de higiene.
Confira agora a lista dos alimentos que são os verdadeiros “vilões” do esmalte dentário.
ALIMENTOS E BEBIDAS
Especialistas alertam que "bebidas ácidas e açucaradas podem enfraquecer o esmalte dos dentes com o tempo". Por isso, é preciso redobrar a atenção ao consumi-los já que o problema toma proporções mais intensas quando esses líquidos permanecem em contato prolongado com os dentes.
Alimentos e bebidas que podem prejudicar o esmalte dentário:
Sucos de frutas
Os sucos de frutas, em sua maioria, possuem um PH acima do que o esmalte dentário suporta:
"Quando o pH na boca fica abaixo de 5,5, o esmalte amolece. Sucos cítricos têm pH entre 2,0 e 3,5. Esses sucos também contêm ácido cítrico, que retira minerais do esmalte, dobrando o risco de erosão".
Além disso, os especialistas orientam para os cuidados necessários ao consumir sucos industrializados que tendem a ser mais “corrosivos” do que os naturais.
REFRIGERANTES
Quem não gosta de um refrigerante combinado com as refeições? No entanto, um estudo aponta que "pessoas que nunca bebem refrigerantes açucarados têm 94% menos risco de erosão dentária do que aquelas que os consomem diariamente".
Essas bebidas costumam apresentar pH entre 2,5 e 3,5 e ainda contêm ácido fosfórico, que é "especialmente prejudicial porque retira cálcio dos seus dentes".
ALIMENTOS COM VINAGRES
Segundo os especialistas, vinagres e alimentos preparados com esse ingrediente "expõem os dentes a um ácido". O consumo à noite pode agravar o problema, já que "aumenta o risco porque o fluxo de saliva diminui enquanto dorme".