Está com ressaca pós-réveillon? Siga essas dicas e livre-se dela! - Beba bastante líquido

Por ter efeito diurético, o álcool aumenta a eliminação de líquidos e dessa forma, o organismo acaba sofrendo com a desidratação, responsável por boa parte dos sintomas de ressaca.

Por isso, beber bastante água pode ajudar seu corpo a se recuperar mais rápido, uma vez que a ingestão na quantidade adequada facilita o trabalho dos órgãos na excreção de nutrientes desnecessários.

A água de coco também é uma excelente forma de compensar essa perda de líquido, assim como isotônicos e chás naturais, pois ajudam a repor os sais perdidos pela micção.

Outros líquidos como sucos naturais recém-preparados contêm boas doses de vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes que favorecem a desintoxicação do organismo e auxiliam nesse momento. Além disso, o açúcar natural das frutas ajuda a repor os níveis de glicose do sangue sem exageros.

As frutas in natura, com alta quantidade de água, também ajudam a repor o líquido perdido com a ressaca.

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