Está em busca da barriga chapada? Estas dicas podem ajudar
- Consuma fibras
Você não está satisfeito com aquela gordurinha localizada que insiste em ficar lá? Calma, que temos dicas que irão te deixar mais próximo da sonhada barriga chapada
- Consuma fibras
Se você tem prisão de ventre ou se o seu intestino não funciona muito bem, talvez falte no seu cardápio alimentos ricos em fibras, como os integrais, verduras e frutas, que farão com que você frequente mais o banheiro, e se livre daquela barriga estufada. O consumo diário de fibras deve variar entre 20 gramas e 30 gramas e pode te ajudar a ficar com barriga chapada.