De acordo com a nutricionista Leticia Gasparetto, em entrevista ao jornal Metrópoles, frutas ricas em fibras, vitaminas, antioxidantes e potássio são essenciais para a saúde cardiovascular. O abacate é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, especialmente as monoinsaturadas, que desempenham um papel importante na elevação dos níveis de colesterol "bom" (HDL). Além disso, ele auxilia na redução do colesterol "ruim" (LDL), contribuindo para a melhoria da saúde cardiovascular e ajudando a prevenir doenças relacionadas ao coração.