Manter bons níveis de colesterol ajuda a prevenir doenças cardíacas e garantir a saúde do coração. Além de alimentação equilibrada e exercícios, algumas plantas medicinais têm se mostrado aliadas importantes nesse cuidado. Uma delas é o hibisco, cujas propriedades ajudam a reduzir o colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”. Pesquisas indicam que o consumo regular da bebida contribui para diminuir a concentração de gorduras na corrente sanguínea, o que pode favorecer a saúde cardiovascular.
De acordo com estudos, o hibisco contém antioxidantes e substâncias chamadas antocianinas, que combatem a oxidação do colesterol LDL e auxiliam no equilíbrio dos níveis de gordura no organismo. Esses efeitos protetores ainda podem ajudar a controlar a pressão arterial e melhorar o funcionamento do metabolismo.
Como preparar o chá de hibisco
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de hibisco seco
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água.
- Desligue o fogo e acrescente o hibisco.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe e beba morno ou frio, sem adoçar.
Outros benefícios do chá de hibisco
Além de ajudar a reduzir o colesterol ruim, o chá de hibisco oferece:
- Ação antioxidante, que combate os radicais livres e retarda o envelhecimento celular.
- Auxílio no controle da pressão arterial, contribuindo para manter níveis saudáveis.
- Efeito diurético, que pode ajudar a reduzir retenção de líquidos e inchaços.
- Melhora do metabolismo, colaborando com processos digestivos e controle de peso
- Ação anti-inflamatória, que favorece o equilíbrio geral do organismo.