Alguns hábitos simples como a prática de atividades físicas pode melhorar a absorção da vitamina D pelo organismo. Combinar essa alternativa com uma alimentação adequada e sol potencializa seus efeitos. Consumir alimentos ricos em gordura saudável, que auxiliam na absorção da vitamina, enquanto praticar atividade física regularmente, estimulando o metabolismo. Vale lembrar que evitar dietas extremamente restritivas ajuda a evitar que a ingestão de nutrientes seja comprometida.