Cada vez mais surgem produtos que prometem resultados rápidos, e cresce também o interesse por soluções naturais, inspiradas em práticas antigas e em ingredientes simples da cozinha. Entre elas, um preparo em especial chama atenção por ser usado como complemento para apoiar a vitalidade, a aparência da pele e a disposição do dia a dia: o chamado elixir da juventude.
Ele combina mel, óleo de linhaça, limão e alho — cada um trazendo seus próprios nutrientes, como antioxidantes, vitamina C, gorduras boas e compostos sulfurados bastante conhecidos na fitoterapia popular.
A ideia é que a junção desses alimentos funcione como um “reforço geral” para o organismo, sendo citada em relatos como aliada para deixar a pele mais uniforme, os cabelos mais fortes e reduzir a sensação de cansaço. Entre os ingredientes, o óleo de linhaça ganha destaque pelo ALA (ômega-3 vegetal), associado à saúde cardiovascular e ao equilíbrio do perfil lipídico.
PARA QUE SERVE O ELIXIR E OS BENEFÍCIOS?
O elixir é um composto que costuma ser relacionado a diferentes benefícios, como:
- Pele e cabelos: antioxidantes do mel, limão e óleo de linhaça ajudam a combater radicais livres, enquanto as gorduras boas contribuem para hidratação da pele e dos fios.
- Energia e disposição: o mel oferece carboidratos de absorção relativamente rápida, o que pode favorecer o vigor ao longo do dia.
- Saúde cardiovascular: o alho contém alicina, estudada por seu possível efeito sobre a pressão arterial; já o ALA da linhaça é ligado à proteção vascular.
- Suporte imunológico: vitamina C do limão, compostos sulfurados do alho e antioxidantes do mel podem colaborar com as defesas do organismo.
PASSO A PASSO PARA FAZER O ELIXIR
Ingredientes:
- 500 g de mel de boa procedência
- 100 ml de óleo de linhaça prensado a frio
- 2 limões (um com casca e outro sem casca)
- 1 cabeça de alho inteira
Modo de preparo:
1. Descascar todos os dentes de alho.
2. Lavar bem os limões; cortar um com casca e descascar o outro antes de fatiar.
3. Bater o alho e o limão no liquidificador até formar uma pasta homogênea.
4. Adicionar o mel e o óleo de linhaça e bater novamente até incorporar.
5. Transferir para um frasco de vidro com tampa e manter sob refrigeração.