Estes 5 alimentos podem cortar o risco de demência em 28%
- Folhas verdes
O que colocamos no prato influencia diretamente nossa saúde, ajudando a prevenir doenças graves e promovendo o bem-estar ao longo da vida
- Folhas verdes
Espinafre, couve e outros vegetais folhosos são fontes poderosas de antioxidantes, substâncias que ajudam a preservar a função cognitiva ao combater o estresse oxidativo. Esses alimentos são fundamentais para a saúde do cérebro e para o bom funcionamento do sistema nervoso.