Estes são os 4 efeitos que seu corpo sofre se você não tomar café da manhã - Flutuações nos níveis de açúcar no sangue

Um café da manhã equilibrado ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, prevenindo os altos e baixos que podem ocorrer ao longo do dia. Quando a refeição é pulada, os níveis de açúcar podem variar, levando o corpo a liberar mais insulina, o que, com o tempo, pode aumentar o risco de diabetes tipo 2.