Estes são os 4 melhores exercícios para queimar gordura, segundo estudo de Harvard
- Tai Chi
Se você está buscando uma forma eficaz de perder peso e melhorar sua saúde de maneira geral, a escolha do exercício certo pode fazer toda a diferença
- Tai Chi
Reconhecido pelos seus efeitos no relaxamento e fortalecimento muscular, o Tai Chi é uma arte marcial chinesa que também é útil no controle de peso. Sendo de baixo impacto, é especialmente recomendado para a terceira idade, ajudando ainda na melhoria do equilíbrio.