Estes são os fatores mais comuns que causam hemorroidas, evite-os
- Como prevenir inflamação nas hemorroidas?
As hemorroidas inflamadas são um problema de saúde que causa desconforto e, em alguns casos, complicações mais sérias
- Como prevenir inflamação nas hemorroidas?
Consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, para amolecer as fezes e evitar o esforço que pode causar hemorroidas. Beba de 6 a 8 copos de água e outros líquidos por dia para manter as fezes moles.
Evite o álcool e não faça força ao evacuar, pois isso aumenta a pressão nas veias do reto inferior. Mantenha-se ativo para prevenir a constipação e reduzir a pressão nas veias. Exercícios também ajudam a perder peso, o que pode melhorar ou prevenir as hemorroidas.
Evite ficar sentado por longos períodos, especialmente no vaso sanitário, para não aumentar a pressão nas veias do ânus.