Alimentos ultraprocessados congelados, como lasanha, pizza, nuggets e hambúrgueres, são carregados com conservantes e aditivos químicos que estimulam o apetite e favorecem o aumento de peso, além de serem ricos em sódio. Temperos prontos, como glutamato monossódico, molho de soja, ketchup, molho inglês, sopa desidratada e amaciantes de carne, são cheios de sódio e pobres em nutrientes e fibras, o que pode impactar negativamente a pressão arterial quando consumidos de maneira excessiva.