Participar de atividades naturistas está diretamente ligado a uma imagem corporal mais positiva e maior autoestima. Em outras palavras: a pessoa se critica menos e se sente mais à vontade com o que vê, sem precisar se comparar aos outros.
Estudos experimentais mostram que a melhoria na relação com o corpo ocorre porque a ansiedade relacionada à aparência diminui. O problema, muitas vezes, não está no corpo em si, mas no medo de ser julgado.
A nudez, quando experimentada em ambientes seguros, reduz a "ansiedade social física" — ou seja, a preocupação com o julgamento dos outros sobre o corpo. Isso explica por que tantas pessoas se sentem mais relaxadas quando não estão sendo observadas.
Mesmo sozinhas, muitas pessoas sentem que seus corpos estão sendo “avaliados” se o olhar for excessivamente crítico. Tirar a roupa e observar o próprio corpo com curiosidade, ao invés de julgamento, pode diminuir essa tensão com o tempo.