Fique por dentro de cinco estratégias para reduzir os riscos da hipertensão
- Como prevenir a hipertensão?
Neste 17 de maio, o Dia Mundial da Hipertensão destaca a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e controle da doença
- Como prevenir a hipertensão?
Obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento estão associados ao desenvolvimento da hipertensão. Além disso, hábitos de vida como alimentação rica em sódio, tabagismo, abuso de álcool e sedentarismo também podem contribuir para o desenvolvimento da doença.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), o sobrepeso e a obesidade podem acelerar em até dez anos o aparecimento da doença, assim como o consumo exagerado de sal, que, associado a hábitos alimentares não adequados, também colaboram para o surgimento da doença.
Confira cinco estratégias recomendadas pelo Ministério da Saúde para prevenir a hipertensão e suas complicações:
Adote um estilo de vida saudável, com dietas equilibradas, reduzindo o consumo de sal e alimentos gordurosos
Pratique atividade física regularmente e aproveite momentos de lazer